家 庭 的 紀 律 與 規 範
在談到訂定家規的時候，我們必須先檢視一下我們的教養風格，別吵了！安靜！！這本書的作者， 史卡佛 博士及戴傑 羅妮莫 女士把對孩子的教養分成三個階段：第一是「親子關係的建立」。親子關係如果穩固的話，之後在訂定家規或執行家規時，才會有效果。在這一個階段，當我們檢視教養風格時，書中提出幾個問題：「你的包容性高嗎？你誠實嗎？你的耐性夠嗎？你在孩子面前快樂嗎？你容易跟別人合作嗎？你是否讓孩子容易覺得信賴呢？你是否經常帶給孩子歡笑呢？」愉快的親子關係是一切的基礎，孩子如果覺得：「媽媽好嚴肅喔，一開口就是在罵我這個不對、那個不對。」你最好先自我改變，多多讚美你的孩子，讓你的孩子覺得你愛他。
親子關係穩固之後，下一個階段就是訂立家規。我們不妨先想一想，家規應該怎麼訂定？合不合理？可行性高不高？有沒有事先訂定？就怕你沒有事先訂定就處罰，那叫「不教而殺，謂之虐。」意思是說，你沒有教他就殺了他，這叫虐待，所以事先訂定是一個很重要的原則。
最後一個階段是切實執行，別吵了！安靜！！書中提到不少招數，我們在下一篇講章中（獎勵與懲罰）會再仔細討論。
現在我們再回到第二個階段「訂立家規」。譬如說：如何訂立家規？什麼時間該吃飯？什麼事該做？什麼事不能做？我們家的規範是什麼？我們可以討論一下。每個家庭可能因為環境或家庭成員的不一樣而有不同的家規，那是很自然的。我們先寫下自己家裡為孩子設定了哪些家規？然後再看別人家的，做個參考。在討論的時候，我希望大家想一想：自由與紀律是一體的兩面，需要平衡。你不可能單方面要求一堆紀律，而沒有給他自由。在吃飯、睡覺、吃點心的這些規定裡面，孩子有沒有自由？我們有沒有容許一點彈性讓他可以有選擇的空間？我們在討論的時候，要特別去想想這個部份。
家 規 的 討 論
1.吃飯：
學員報告：孩子吃飯的問題在每個家庭都會遇到，即便孩子上了小學，還是有很多孩子在校內吃了一個小時還沒吃完， 後來與 老師研究的結果，打算把吃飯當成考試一樣，要安安靜靜、不可以有聲音，這樣施行了兩次以後，小朋友在20-30分鐘就吃完了，而且也可以持續地照顧自己吃飯的事，不再需要大人費心了。而一些學齡前的孩子，也常常要大人餵而且餵好久，更甚者還要強迫他吃，弄得大人耐性盡失，後來調整了吃飯所允許的時間，如中午必須在20分鐘內吃完，而晚餐的氣氛可以比較放鬆，因為爸爸回家用餐，大家可以利用晚餐聊聊天，所以有1到1.5小時的時間用餐。另外，我也注意經常變換用餐的內容，不一定要吃飯，也可以用土司麵包或涼麵來做變換。
老師：給大家一點提醒—牙科醫師說吃飯時間不宜太長，容易造成蛀牙，所以要把我們吃飯的時間縮短，並在輕鬆愉快的氣氛下用餐。我們家的狀況是，孩子在小的時候要坐在highchair(小孩專用高腳椅)上吃飯，下了椅子之後就不能再吃了。要吃一定要坐在highchair，而且是自己吃。有時如果時間拖得太長，我會設定30分鐘的定時器，等到他們養成了良好的習慣，就不再需要定時器了。至於飯量方面，我尊重孩子的選擇，我會詢問他們所要吃的量，再幫他們盛飯。
另外有一個真實的個案：就是一個小孩放「吃飯假」的事。那個媽媽對孩子吃飯的問題很頭痛，於是請教幼稚園的老師，老師建議給孩子放吃飯假，媽媽回家後就對孩子說你今天放吃飯假，可以不用吃飯。當然媽媽那天準備的菜很豐富，都是孩子愛吃的菜，而且跟家人套好招，要談論今天菜色好香啊，製造愉快的用餐氣氛，等到要開始吃的時候，再一次提醒孩子，你今天放假可以不用吃飯，這樣，孩子開始有了想吃的動機，也許他還是玩他的玩具，忍耐了一下，然後就過來說：「媽媽，我可不可以吃一小口就好？」媽媽說：「好啊！」給他一小口，吃完沒多久，他又跑來要：「媽媽，我可不可以再吃一點？」「好！」再給他一點。這樣總共要了八次，結果總飯量比他平常吃的還多。從此以後媽媽總是給他少一點飯，讓孩子自己再多要；而這個孩子也挑起了吃飯的慾望，他想要吃了，現在他可以當自己吃飯的主人，他也不再是以前那個瘦巴巴的孩子。所以這個反向思考的例子，也可以給大家參考。
2.看電視、玩電腦：
學員報告：我們這組的媽媽，家裡的電視都是有些管制的，不是隨便裝第四台的，因為第四台的節目，很難讓我們掌握每一個畫面的狀況，所以通常大家都不隨意看電視，而是選擇放錄影帶。由於玩電腦很容易傷孩子的眼睛，所以不希望孩子在很小的時候就開始著迷，雖然我們在家裡立了規矩，孩子也遵行了，但到親戚家的時候，孩子看到堂表兄弟都全神貫注的玩電腦，我們又不好意思在那邊管教孩子，就會面臨到困擾，特別是公婆又會說：「玩一下電腦又有什麼關係？」常會覺得有點束手無策。這是目前尚存在的問題。在看電視和玩電腦方面，我們會有時間上的規定，並設定計時器，當時間到了，計時器發出聲響時，孩子就要關機，孩子蠻喜歡這樣的方式，養成習慣後，他知道半小時後就要關機了。我們也談到家庭教育的重要，如果爸爸媽媽沒有付出時間就很難給他訂規矩，尤其是沒有愛的前提下，孩子更是難以規範了。
老師：在外面的時候，我們的規定不能太死板，有時候必須要放鬆一些。你的長輩或親戚，並沒有負責教養你孩子的責任，孩子是你負責的，所以在外面，孩子有一段長時間跟親戚玩電腦的情況，你也不用和他們正面起衝突，頂多是在孩子可聽的範圍內，告訴他玩太久電腦會有什麼不好的影響，希望他不要玩太久。在別人家的時候，不適合有太多的干預，況且我們也不會經常在外逗留，重要的是我們要確立自己在家中的原則。
我們家的孩子在早上，下午，晚上各有三十分鐘的時間，可以自己選擇要看電視或是玩電腦，因為都是要用到眼力，所以我就讓他們自由選擇。在電視方面，我會先帶著他們選擇節目。雖然是兒童節目，也有不適合孩子看的。基本上，最好不要看有暴力或機器怪獸的節目。尤其是學齡前的孩子，因為他們很容易模仿、心靈很容易被滲入，使他們分不清楚真假虛幻。有些電視節目的影響就不是很確定，例如「櫻桃小丸子」，起初我們讓孩子看，但後來發現孩子有一些副作用，他會學習電視裡小孩子講話的負面語氣，如「討厭啦！」因此我們跟孩子討論，說明我們覺得這個節目對他有一些負面的影響，希望他不要看，他最後也認同不看。因此電視節目是需要過濾的，至於錄影帶或光碟片就可以經由事先的挑選，放心讓孩子看。
3.吃點心、零食、糖果：
學員報告：在孩子還未接觸到糖果餅乾這一類點心時，我們選擇不主動提供；若是他已接觸到這些外界的刺激時，我建議我們可以慎選這些點心零食，像我們家會給孩子吃用cheese做的糖果，包裝也很漂亮，這種健康的東西正好可以取代巧克力或純糖的東西。如果孩子堅持每天要吃點糖果，我們可以把它當作獎勵的方式，譬如乖乖剪完頭髮，可以吃一顆，吃完飯，可以吃一顆等。我兒子在一歲多時，就會主動吵著要吃糖，我非常堅持「第一次原則」，就是飯前兩個小時內不可吃糖，飯後可以有一顆糖，堅持執行的結果，孩子不會為了吃糖而有吵鬧的現象。
老師：孩子的胃很小，所以要少量多餐。除了早、中、晚三餐外，我們也可再安排固定的點心時間，這樣對孩子的胃比較好。對於兩三歲的孩子，我們可以在早上10點，下午3、4點，晚上9-10點各安排一次點心，等他漸漸長大時，可以取消早上那次點心，甚至晚上的點心時間也可以逐漸取消。六歲前的孩子，由於午餐到晚餐的時間比較久，還是要給孩子吃個下午點心比較好，免得讓孩子空腹太久，在晚餐之前吵鬧不休。點心可以是兩片水果、或一片餅乾配一杯牛奶、或一小碗的麥片粥。簡單的點心適合孩子的胃，最好也讓孩子自由選擇他要吃的點心。我們家偶而會舉辦一次「下午茶」時間，很正式的點上蠟燭，並用寶貴的骨瓷茶具，讓孩子倒飲料，配小餅乾，大家聊聊天，度過一個輕鬆的下午。特別要提的是，我大膽讓孩子用很珍貴的茶具，給他們一點信任，並教他們小心使用，他們從來沒有打破過。
關於糖果，是爺爺奶奶們喜歡用來討好孩子的工具，這是他們自然的親情流露，我們最好不要干涉太多，除非是影響孩子的正餐了，你才需要委婉介入，請爺爺奶奶飯後才給孩子糖果吃，而且一天一顆就好了。不要剝奪長輩對孩子的親情，也要注意我們是否太過焦慮了。
4.睡覺：
學員報告：我們會安排較小的孩子先睡覺，再看大的整理好後才帶他去睡覺。不過後來發覺大的要做榜樣，如果他一直玩，小的也無法睡，因此還是要讓小的學習大的，大的要練習帶小的睡。另外，我們也規定早30-40分鐘上床，以便在睡覺時間之前，可以唸故事書或聽音樂。
老師：孩子睡前的準備工作很重要，如果晚上九點睡覺，可能八點二十分就要開始準備了。讓孩子養成一個睡前程序，這個程序一旦建立，他到時候就會自然睡著了。我們家的程序包括：洗澡、刷牙、整理房間的玩具、聽故事、關燈、禱告、聽錄音帶，經過這樣的程序，孩子比較容易睡著。至於睡前聽故事錄音帶，我個人的經驗是：孩子有時聽聽就睡著了；有時卻不然，愈聽愈興奮，所以要注意孩子的個別狀況，隨時應變。
在我們當中有很多媽媽跟孩子一起睡覺，這是中國人普遍的現象。不過，我想提醒大家，夫妻長久分房睡、或中間夾個孩子一起睡，並不合宜，因為夫妻之間的隱密性被破壞了，長久下來容易造成一方的不滿足，而影響夫妻關係。希望大家把「跟孩子分房睡」當作一個目標，慢慢改善。
5.買玩具：
學員報告：當孩子用哭鬧的方式吵著要買玩具，我會盡快把孩子帶離現場，並嚴格執行第一次原則，孩子就不會再出現吵著一定要買玩具的現象。還有就是設置禮物箱，裡面累積一些孩子平常就想要或喜歡的東西，並鼓勵他每天讀一本書就可以蓋一個章，集滿50個章就可以換一個禮物。可以先讓他看禮物箱裡面的東西，引起他去集50個章的慾望。
老師：我們家的孩子，每年都有一個可以買玩具的時間，就是他們的生日。其他時間，他們都沒有權利買玩具，都是我買的。我買了以後，在適當的時機，很自然地拿出來，不會因為他們有好表現才拿出來。我認為這個玩具對他們有幫助，也是合適的時機就會拿給他們玩。當他們經過玩具店，看到喜歡的東西時，我會跟他們說：「好，等生日再買。」後來孩子看到電視廣告上，有他們更喜歡的直昇機時，我問他之前的玩具還要不要？他就說他要直昇機，我接著就說：「好，等你生日的時候再買。」孩子在這過程中，可以做一些選擇和判斷，是很好的練習，而我也會給孩子一些忠告或建議，並訂出價格上限。
後來我們家又慢慢發展出兩次買玩具的時間，就是聖誕節和過年的時候。聖誕節他們學習到買禮物送給家人，我們當然要回送禮物；另外，過年時我們把他們的紅包收起來，同時也允許他們可以挑一件玩具。所以後來每年孩子們有三次自由選擇買玩具的時間—生日、聖誕節、和農曆過年。
孩子雖然有自由買玩具的權利，但是暴力型的玩具仍然不可以買，例如刀、劍、槍、弓箭等，這些玩具買回來，唯一的玩法就是用來對付人，你想這樣好嗎？我們買玩具最好選擇可以組裝的，有多種變化的，孩子使用的興趣才能持久。