要感覺幸福與快樂的方法

根據正向心理學的研究，一個人要感覺幸福和快樂有八個具體可行的作法：
一.心存感激︰
準備一本『感恩筆記簿』，每天將生活中發生的小小幸運以及你心存感激的人事物記錄下來，經常回顧，細數自己的幸福。