(((7大訣竅教你提高寶寶的食慾)))

爸爸媽媽固然時時陪伴在孩子左右，但有時會因對寶寶的反應不熟悉，

或太過焦慮，而忽略了寶寶成長的需求。

以下的七大訣竅，是父母在照護上的基本原則，亦能幫助你的寶寶重拾好胃口！！

1---用餐環境
「用餐環境」是大多數父母都會忽略的要項，殊不知它也是幫助寶寶順利進食的方法之一。

寶寶每次喝奶的時候，不是身邊有一大群人圍觀，就是話語聲不斷，

叫正值好奇心旺盛的他，怎麼靜得下心來，乖乖地把奶喝完呢？

週遭環境的變化，容易分散寶寶的注意力，忘記正在「喝奶」的事，

所以如何營造一個安靜、祥和的用餐環境，避免打斷寶寶用餐的情緒，是現在就要開始努力的課題！

2---餵食方式
寶寶四個月大起，活動力增加，就像成人運動過後比較容易肚子餓一樣，寶寶的情況亦是如此，

趁這個時候，採「減量、多次」的餵食方式，掌握每一次他想喝奶的時間，就能獲得不錯的效果。

4～6月以前，生長曲線正常的話，父母強迫餵食反倒會出現反效果，

媽媽不要一看到寶寶沒喝完奶，心情馬上掉入谷底，懷疑自己的照顧能力。

3---奶嘴大小
很多人都覺得寶寶不喝奶，一定是奶粉不合寶寶的口味，不過有時候奶嘴才是問題的關鍵喔！

因為爸媽雖然會按孩子的年紀選擇適合的奶粉，卻常忘記奶嘴的設計已不符合寶寶成長的需求。

口徑太小的奶嘴會增加吸吮的難度，寶寶在試了幾次後，就會放棄了！

要測試奶嘴的口徑是否合適，將奶瓶倒過來，觀察牛奶流出來的速度即可。

標準口徑的牛奶會呈水滴狀陸續滴出，其他如太快、太慢都是不合格的喔！

4---不隨意換奶粉
奶粉的種類多得令人眼花撩亂，父母為了找出孩子最喜歡的口味，往往不自覺地提高了更換的頻率，

讓寶寶難以適應。部分的寶寶在察覺到奶粉的成分被改變之後，

有時也會出現厭奶的行為來表示心中的不滿。

家長如認為有換奶粉的必要時，請以每次添加半匙新奶粉的方式，

逐日增加新奶粉的比例，讓寶寶能慢慢習慣這不一樣的味道。

5---提早添加副食品
若寶寶體重已達六公斤以上，即可提早食用及增加副食品用量，補充因厭奶而缺乏的營養素。

父母在準備副食品的過程中，需得掌握循序漸進的原則，讓寶寶吃得美味又健康。

寶寶3～4個月大時，可以鮮果汁加等量的開水稀釋後食用。

像橘子、柳丁、蕃茄都是營養價值相當高的食材；

4個月以後，米精、麥精等泥狀的東西成了寶寶的最愛；

5個月以後則可嚐試軟爛的米食、吐司等。

寶寶在6個月後會長出第一顆牙，也是開始訓練咀嚼能力的好時機。

只要他沒有出現以舌頭將食物頂出來的反應，不建議爸媽將副食品加在奶粉裡頭餵食。

光是按照寶寶的年齡更換奶粉，到了以後主、副食對調的階段，

寶寶會因不習慣咀嚼與吞嚥，導致幼兒期的厭食現象。

寶寶一歲半以後，應該停止繼續使用奶瓶、奶嘴。讓寶寶自己拿著學習餐具進食，

提高參與感，他會覺得吃飯是一件很有趣的事，胃口當然自動變好了！

6---變換菜色
寶寶吃膩了單一口味的食物，也會發生厭奶的情形喔！如果他對副食品適應良好，

那麼父母便可以在食物的種類上多作變化，滿足他嚐鮮的樂趣！

此外，顏色鮮豔的食材如紅蘿蔔、青菜、瘦肉等，視覺效果絕佳，

特別能引發寶寶的食慾， 媽媽不妨在「配色」上多費心安排囉！

7---營養均衡
「營養均衡」是健康的不二法門，厭奶寶寶普遍有缺「鈣」的問題，

媽媽可選用小魚干、大骨湯等替代品，增加鈣的攝取量。

喝母奶的寶寶，比較容易出現「鐵質」缺少的情形，

待寶寶7～8個月，可從副食品中增加鐵質的攝取量。

一般來說，寶寶的身體對動物性的鐵質來源，吸收較為良好。

媽媽可將牛肉泥、豬肝泥、吻仔魚、綠色蔬菜等混入稀飯中給寶寶食用。